こんにちは、Hです。
資格でも何でも勉強するときに、私は絶対に音楽を聞くのですが、それ以外でも外せないものがあります。
それはお茶と一緒にお菓子を用意することです！
みなさんも耳にしたことがあるとは思いますが、糖分を補給すると脳の働きが良くなるということで、
私は絶対にお菓子を用意してから勉強に臨んでます（ご褒美もかねて…）
ただ、女子の場合はカロリーも気にしちゃうと思います…なので今回は私がお勧めするお菓子を少し紹介しようと思います。
・ラムネ
聞いたことがある人もいると思うんですが、ラムネには脳を正常に働かせるというブドウ糖が入っていて一番勉強や仕事中に食べるのに適したお菓子なんです。さらに携帯しやすいので私も常に持ち歩いています。
・チョコレート
カカオが70％以上配合されたものを選ぶと、健康面でもいいです。ただ、どのお菓子にも言えることですが食べ過ぎは注意です！
以上です。
勉強中にお菓子を食べると、脳への栄養補給や噛むことによる脳の活性化、眠気覚ましやリラックス効果など様々なメリットを得られます。食べるお菓子によっては、集中力や認知機能の向上なども期待できます！
ただし、食べ過ぎには要注意です。食べるものや食べ方を工夫しながら、お菓子の持つ力を上手に利用して、勉強に活かしましょう！
