こんにちは、Hです。
最近日記アプリを導入したので、使ってみての感想をここに書いていこうと思います。
自分は昔から、日記をつけてみたいな〜と思って初めてみても長く続かない典型的な三日坊主でした。
ですが最近たまたまネットで目にした日記をつけるメリットを見てこれはやるしかない！となりました。
メリットについては以下の通りです！
集中力を鍛える。
自分の感情や考えに意識を向けることで、現在の状況に集中し、無駄な心配やストレスを減らすことができる。
情報処理能力の向上にもつながる。
自分を見つめ直すことができるので、面接、面談などにも有効そうですよね。
自分は、1ヶ月前にこれを初めてまだ続いています。
といっても、毎日長々と書いているわけではなく一言の時もあれば、今日は特に書くことないな〜と言う日があるのでそんな時は今の自分の気持ちなどを書き出しています。
自分を見つめなおせるきっかけにもなるので、ぜひ試してみてください。
