こんにちは、Hです。
みなさん、ポモドーロテクニックというのはご存知でしょうか。
ポモドーロテクニックは、仕事を 25 分ずつのセッションに分け、そのあいだに短い休憩をはさんで行う時間管理術です。集中力を維持しながら生産性を上げる効果があるこの手法は、ビジネスシーンだけでなく、勉強などに集中したいときにも活用できるテクニックです。
一人で勉強や仕事をしていると、ダラダラと続けてしまったりしませんか？
人によるかもしれませんが、1時間や2時間をずっと集中していられないですよね。私は30分くらいが限界です。
そこでタイマーを使って、集中する時間と休憩時間を区切ることが役立ちます。
ポモドーロタイマーなど、スマホのアプリでも出ているので、ぜひ試してみてください。
